【杂志】韩国经济报蔡妍专访内容
翻译：小鸡 [img]http://photo11.yupoo.com/20070913/213455_1633008717_xmhbzzfd.jpg[/img]转载请注明{妍·色}[url=http://www.leechaeyeon.com/][color=#261cdc]http://www.Leechaeyeon.com[/color][/url] 未携带网址一律算盗链
进了录影棚的她，就像画面里看到的那样爽朗和性感。
刚看到的时候是比想象中小的脸和没那么高的个子，最后被她散发出的无穷无尽的美丽和对运动的热忱吓到了。
并不是天生就完美身材，稍微公开了些靠不断努力完成的SEXY的秘诀。
只要每天运动，就可以变成蔡妍式的STYLE。
啊，就是那个。
把一直留着的长发大胆的减了，反映令人意外。
“男性们说短头发显得更性感。”
很意外她是那种‘一边学习一边实践’的专家。
一说大腿的肌肉很性感，她这么回答了
“以前大腿对我来说是个缺点，但现在是最有自信的部位。”
“原来就很喜欢运动。”
“在日本活动时就总骑自行车了的。
现在就在健身房很有规则的每天做2个小时的有痒运动和无痒运动。“
为了减肥，就做有氧运动是不好的。有一定的肌肉，那才能在运动时间缩短时，卡路里的消耗依然那么高。需要长时间的坚持，所以运用机器是很必要的。
她说，‘每次运动完都会用手指捅捅自己的肌肉变得硬了’觉得这是运动的证据。
在女人的身体上，真正性感的部位是背部的BACK LINE。
拥有完美BACK LINE的蔡妍的每天20分钟锻炼。
第一，每天晚上‘做飞的燕子动作’。
趴在地上，只让肚子贴在地上，把两个胳膊和腿往上抬45度，把身体弄成U字型，就这样10秒中静止。重复做三次。
第二，早上吃五花肉。
不是姜虎东，是蔡妍。
‘早饭是很重要的。’
“我的减肥方法是，一睁眼就吃肉。”
早饭可以防止暴饮暴食。
还有，早上吃肉和鸡蛋，牛奶等含有蛋白质的东西，中午就以简单的饮食，晚上不吃或吃点水果之类的，把量减少。
第三，一直保持紧张感。
“知道自己身体是什么样的状态，比较好控制。”
说是看许多书和资料学到很多东西的蔡妍，如果知道身体的科学特征，那么减肥就会更加容易些。
不要想用饿肚子、一周减7KG等极端方法。所以要留出很长的时间慢慢调节。
既显现出自己的身材线条，又穿舒服的衣服是蔡妍的穿衣服方法。
裙子和牛仔裤的上面尽可能穿短点，那才能显个高和显腿细。
她平常都穿牛仔裤和T恤杉。
“牛仔裤的话，使不要看到内衣的印儿。”
所以内衣选择是很重要的。
她在日本时，骑着自行车去SHOPPING的地方是109。
“在日本的小道上藏着很多好东西。”
“但是，不管买什么，要避免无条件跟着流行走。”
来源：官网
翻译：小鸡●[url=http://www.leechaeyeon.com/bbs][color=#261cdc]http://www.Leechaeyeon.com/bbs[/color][/url]
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